W味噌辛鍋

#鍋物#味噌#きのこ#長ねぎ#キャベツ#豚肉

カロリー 338kcal塩分 3.0g

ホットプレートでぎゅうぎゅう焼き

#秋野菜#きのこ#かぼちゃ#豚肉#さつまいも#ホットプレート

カロリー 604kcal塩分 1.1g

鮭とほうれん草のクリーミースープパスタ

#スープパスタ#クリームスープ#ほうれん草#たまねぎ#クリーム#スパゲッティ#パスタ#鮭

カロリー 807kcal塩分 4.2g

鶏肉の味噌マヨチーズホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#鶏肉

カロリー 434kcal塩分 2.7g

ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g

里芋と挽肉の炊き込みご飯

#生しい茸#だししょうゆ#合挽肉#里芋#炊き込みご飯

カロリー 368kcal塩分 2.9g

お月見ハンバーグ

#パン粉#合挽肉#たまねぎ#卵#れんこん#さつまいも#ハンバーグ

カロリー 394kcal塩分 0.7g

主菜なきんぴら

#きんぴら#こんにゃく#さやえんどう#ごぼう#舞茸#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 185kcal塩分 1.7g

ラクちん！秋の天ぷら

#焼き天ぷら#天ぷら#舞茸#れんこん#さつまいも

カロリー 480kcal塩分 1.7g