チーズソースがけタコライス

#タコライス#挽肉#ごはん#牛乳#レタス#チーズ

カロリー 393kcal塩分 2.5g

野菜たっぷり夏のスープカレー

#スープカレー#パプリカ#かぼちゃ#じゃがいも#玉ねぎ#なす#ピーマン#にんじん#アスパラガス#夏野菜

カロリー 598kcal塩分 3.7g

豚肉となすのスタミナ炒め

#スタミナ#茄子#豚バラ#ピーマン#炒め物#豚肉

カロリー 561kcal塩分 3.4g

ピーマン焼きサラダ

#フリルレタス#パプリカ#ピーマン#アスパラガス#オリーブオイル#トマト#ズッキーニ#サラダ

カロリー 133kcal塩分 1.2g

ズッキーニのチーズマヨ焼き

#ベーコン#マヨネーズ#えび#ズッキーニ#チーズ

カロリー 152kcal塩分 1.0g

ズッキーニの肉味噌チーズ焼き

#挽肉#みそ#ズッキーニ#チーズ

カロリー 179kcal塩分 1.6g

鮭ときのこのおろし浸し

#さけ#おろし#大根#きのこ#舞茸#鮭

カロリー 159kcal塩分 1.9g

ステーキとグリル野菜のバジルソースがけ

#グリル#バジル#たまねぎ#なす#ステーキ#オリーブオイル#トマト#ズッキーニ

カロリー 459kcal塩分 1.2g

サーモンのたたきと彩り野菜のマリネ

#カンタン酢#おくら#マリネ#野菜#サーモン#にんにく