あじの洋風南蛮漬け

#紫たまねぎ#鯵#新たまねぎ#きゅうり#パプリカ#南蛮漬け#ミニトマト#にんじん

カロリー 324kcal塩分 2.0g

まるごとたまねぎのコンソメ煮

#コンソメ#新たまねぎ#挽肉#にんじん

カロリー 234kcal塩分 2.0g

ホットプレートで！春野菜の具だくさんピザソース

#ピザソース#新たまねぎ#新じゃがいも#スナップエンドウ#トマトソース#ウインナー#ミニトマト#ピーマン#鶏肉#アスパラガス#ホットプレート#チーズ

カロリー 585kcal塩分 1.9g

春野菜のペイザンヌサラダスパゲッティ

#春野菜#卵#パスタ#サラダ

カロリー 612kcal塩分 2.1g

豚肉と春野菜のバルサミコソース炒め

#たまねぎ#春野菜#じゃがいも#豚肉#アスパラガス

カロリー 400kcal塩分 1.5g

スペアリブとマッシュルームのリンゴ酢煮込み

#リンゴ酢#スペアリブ#マッシュルーム#豚肉#ごちそう

カロリー 760kcal塩分 1.7g

春のおつまみサラダ

#魚介類#春野菜#カマンベールチーズ#サラダ

カロリー 238kcal塩分 1.7g

フライパンで！鶏のから揚げ

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チキンのカポナータ

#イタリア風#なす#鶏肉#トマト

カロリー 496kcal塩分 2.6g