スペアリブのブランケット（クリーム煮）　カレー風味

#ブランケット#キウィフルーツ#クリーム煮#カレー風味#スペアリブ#ヨーグルト#豚肉

カロリー 1090kcal塩分 1.8g

ほんのりピリ辛！手軽に本格ブイヤベース

#フレンチ#鍋物#ブイヤベース#えび#シーフード#たら#ほたて

カロリー 670kcal塩分 4.0g

たらとほうれん草のクリームシチューパスタ

#スープパスタ#クリームパスタ#クリームシチュー#ほうれん草#たら#パスタ

カロリー 862kcal塩分 2.7g

ホットプレートでちゃんちゃんチーズ焼き

#ちゃんちゃん焼き#チーズソース#もやし#キャベツ#鮭

柑橘香る　さっぱりしゃぶしゃぶ

#牡蠣#あごだしつゆ#鍋物#しゃぶしゃぶ#生かき#レモン

カロリー 175kcal塩分 3.3g

かぼちゃのハロウィンシチュー

#ハロウィン#たまねぎ#シチュー#かぼちゃ#白菜#ご飯

カロリー 286kcal塩分 1.8g

包んで食べるメキシカン焼肉　ファヒータ

#ファヒータ#メキシコ風#トルティーヤ#焼肉#鶏肉#牛肉

カロリー 525kcal塩分 2.7g

かきとブロッコリーのグラタン

#牡蠣#たまねぎ#グラタン#牛乳#ぶなしめじ#ブロッコリー#かき

カロリー 331kcal塩分 3.3g

根菜のブラウンシチュー

#根菜#シチュー#ごぼう#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#白菜

カロリー 331kcal塩分 2.0g