お月見ハンバーグ

#パン粉#合挽肉#たまねぎ#卵#れんこん#さつまいも#ハンバーグ

カロリー 394kcal塩分 0.7g

根菜のキーマカレー

#キーマ#蓮根#根菜#キーマカレー#れんこん#さつまいも#カレー

カロリー 615kcal塩分 2.7g

秋鮭のホイル焼き

#まいたけ#さけ#秋鮭#生鮭#ホイル焼き#きのこ#舞茸#しめじ#ぶなしめじ#鮭

カロリー 146kcal塩分 2.1g

きのこと豚のスパイス丼

#スパイス丼#まいたけ#きのこ#舞茸#しめじ#丼#豚肉

パッパアルポモドーロ

#トマトジュース#紫たまねぎ#おくら#パン#とうもろこし#にんにく

ジャンバラヤ風ピラフ

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カロリー 672kcal塩分 3.6g

レンチン夏野菜と生姜焼き

#生姜焼き#なす#豚肉#ズッキーニ#夏野菜

カロリー 409kcal塩分 3.8g

京野菜のはさみ揚げ

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レモンカルビ丼

#レモンピューレ#焼肉のたれ#カルビ#丼#牛肉

カロリー 840kcal塩分 1.6g