豆乳胡麻味噌鍋

#鍋物#レタス#ぶなしめじ#豆乳#にんじん#豚肉

カロリー 331kcal塩分 3.9g

根菜の彩り焼きサラダ

#蓮根#南瓜#根菜#ごぼう#かぼちゃ#れんこん#さつまいも#サラダ

カロリー 245kcal塩分 0.9g

ほたてとパプリカのソテーサラダ

#ソテー#パプリカ#ほたて#サラダ

カロリー 163kcal塩分 0.8g

トマトとたことセロリのサラダ

#マジックソルト#セロリ#たこ#ミニトマト#なす#ズッキーニ#サラダ

カロリー 184kcal塩分 0.8g

エビとクリームチーズの包み揚げ

#餃子の皮#クリームチーズ#えび

カロリー 282kcal塩分 0.5g

ピーマン焼きそばのレタス巻き

#キャンプ#キャンプ飯#焼きそば#オイスターソース#レタス#ピーマン

カロリー 754kcal塩分 3.7g

野菜と薬味の冷しゃぶサラダ

#冷しゃぶ#香味だれ#豚肉#サラダ#夏野菜

カロリー 327kcal塩分 4.3g

梅風味のセビーチェ風そうめん

#おくら#そうめん#たこ#梅干し#レタス

カロリー 560kcal塩分 2.0g

グリルズッキーニとトマトのマリネサラダ

#グリル#マリネ#トマト#ズッキーニ#サラダ#夏野菜