ワクワク巾着キムチ鍋

#鍋物#にら#長ねぎ#豚肉#白菜#キムチ

カロリー 728kcal塩分 5.7g

きのこと鶏肉とブロッコリーの筋トレかき揚げ

#かき揚げ#きのこ#揚げ物#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 454kcal塩分 0.9g

ほたてのチーズシチュー

#ほうれん草#たまねぎ#シチュー#じゃがいも#ぶなしめじ#にんじん#ほたて

カロリー 225kcal塩分 2.7g

甘辛中華豚丼

#中華丼#さやえんどう#きのこ#にんじん#豚肉#白菜

焼きたれが決め手！根菜の混ぜご飯

#混ぜご飯#根菜#ごぼう#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 555kcal塩分 1.6g

栗ご飯

#栗ご飯#米飯#栗#ぶなしめじ#にんじん

カロリー 293kcal塩分 1.1g

W味噌辛鍋

#鍋物#味噌#きのこ#長ねぎ#キャベツ#豚肉

カロリー 338kcal塩分 3.0g

鶏肉の味噌マヨチーズホイル焼き

#味噌#ホイル焼き#マヨネーズ#鶏肉

カロリー 434kcal塩分 2.7g

ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g