主菜なきんぴら

#きんぴら#こんにゃく#さやえんどう#ごぼう#舞茸#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 185kcal塩分 1.7g

根菜のキーマカレー

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カロリー 615kcal塩分 2.7g

秋鮭のホイル焼き

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カロリー 146kcal塩分 2.1g

広東風五目あんかけ飯

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秋野菜と厚揚げのあんかけ丼

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カロリー 524kcal塩分 2.4g

鶏むね肉の明太南蛮酢

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カロリー 316kcal塩分 4.5g

夏野菜たっぷり牛カルビ炒め

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鶏のささみでよだれ鶏

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揚げない！鮭とボイルほたての南蛮漬け

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