韓国風チーズシチュー

#コチュジャン#餅#カマンベールチーズ#シチュー#韓国風#長ねぎ#鶏肉#れんこん#白菜#チーズ

カロリー 711kcal塩分 3.4g

節分けんちんそば

#けんちん#そば#節分#だいこん#こんにゃく#ごぼう#里芋#にんじん

カロリー 354kcal塩分 2.7g

ぽんかんとスナップエンドウのサラダ

#ポンカン#コブサラダ#スナップエンドウ#サラダ

カロリー 105kcal塩分 0.8g

メスティンで！白菜の焼きポトフ

#メスティン#キャンプ飯#ポトフ#スープ#白菜

カロリー 142kcal塩分 1.6g

五目うま煮のあんかけ丼

#五目うま煮#丼もの#シーフードミックス#スナップエンドウ#あんかけ#チンゲン菜#白菜#ご飯

カロリー 393kcal塩分 3.2g

レンジで中華風おつまみもやし

#かいわれ大根#スナップエンドウ#カニカマ#もやし#電子レンジ#にんじん#おつまみ

カロリー 94kcal塩分 1.8g

鶏とたらのうま塩鍋

#塩鍋#鍋物#たら#鶏肉

カロリー 255kcal塩分 3.1g

野菜たっぷり白湯スープ

#白湯#だいこん#野菜#スープ#白菜

鯛と豚のみぞれしゃぶしゃぶ

#鍋物#さっぱり#だいこん#たい#豚肉

カロリー 269kcal塩分 2.6g