ジャンバラヤ風ピラフ

#ジャンバラヤ#ピラフ#たまねぎ#カレー粉#ウインナー#ご飯

コロコロ野菜のシーフードカレー

#シーフードミックス#たまねぎ#かぼちゃ#なす#ピーマン#トマト#ズッキーニ#夏野菜#カレー

カロリー 426kcal塩分 2.3g

さば缶で！無限ピーマン

#キャンプ#キャンプ飯#さば缶#ピーマン

カロリー 144kcal塩分 1.1g

ピーマン焼きそばのレタス巻き

#キャンプ#キャンプ飯#焼きそば#オイスターソース#レタス#ピーマン

カロリー 754kcal塩分 3.7g

ホイルで！豚肉ピーマンのオイマヨ焼き

#キャンプ#キャンプ飯#オイスターソース#ホイル焼き#豚バラ#ピーマン

カロリー 250kcal塩分 1.2g

サーモンのズッキーニボート

#サーモン#おつまみ#ズッキーニ#鮭

カロリー 327kcal塩分 1.0g

ズッキーニと豚肉のバタぽん炒め

#おくら#バター#ポン酢#豚肉#ズッキーニ

カロリー 544kcal塩分 2.2g

揚げない！鮭とボイルほたての南蛮漬け

#帆立#南蛮漬け#ほたて#鮭

野菜たっぷり夏のスープカレー

#スープカレー#パプリカ#かぼちゃ#じゃがいも#玉ねぎ#なす#ピーマン#にんじん#アスパラガス#夏野菜

カロリー 598kcal塩分 3.7g