かきの和風カルパッチョ

#レモン#かき#おつまみ

かきとチーズの豚肉巻き

#豚バラ#かき#おつまみ

カロリー 270kcal塩分 1.5g

鶏肉がおいしい！季節野菜のスパイスカレー

#スパイス#鶏肉#カレー

カロリー 719kcal塩分 3g

ぶりのカレーソテー

#ぶり#カレー

カロリー 344kcal塩分 1.8g

ぶりの和風カルパッチョ

#梅#ぶり#トマト

カロリー 218kcal塩分 3.5g

かきチリ

#ごま#かき#おつまみ

カロリー 159kcal塩分 2.6g

さつまいも入りトマトロール白菜

#白菜#さつま芋#トマト

カロリー 318kcal塩分 1.4g

さつまいもとチンゲン菜のクリーム煮

#鶏肉#さつまいも#チンゲン菜

カロリー 278kcal塩分 1.4g

黄金漬け焼き　ステーキ

#焼肉のたれ#ステーキ#牛肉

カロリー 563kcal塩分 2.9g