れんこんとトマトのハヤシ

#豚バラ#れんこん#トマト

カロリー 648kcal塩分 2.0g

洋梨のクレープ（2種）

#スイーツ#おやつ#子供に人気

しめじと鮭のパン粉焼き

#パン粉#しめじ#鮭

カロリー 315kcal

塩昆布で味付け簡単！シーチキンとトマトの無限豆苗

#シーチキン#豆苗#ミニトマト

カロリー 151kcal塩分 1.1g

レンジで簡単！豆苗ともやしの豚バラ巻き

#もやし#豆苗#豚バラ

カロリー 343kcal塩分 1.5g

しい茸の肉詰め

#合挽肉#しい茸

カロリー 230kcal塩分 1.1g

さつまいもの豚肉巻き

#ごま油#豚肉#さつまいも

カロリー 550kcal塩分 1.1g

鮭の南蛮漬け

#ピーマン#にんじん#鮭

カロリー 216kcal塩分 1.1g

さんまのチーズロール

#さんま#梅干し#大葉

カロリー 224kcal塩分 2.0g