グリンピースとほたての炊き込みご飯

#グリーンピース#生姜#ほたて

カロリー 423kcal塩分 1.9g

たけのことそら豆の混ぜご飯

#油揚げ#そら豆#たけのこ

カロリー 423kcal塩分 1.9g

たまごスティックフライ

#餃子の皮#卵

カロリー 278kcal塩分 0.7g

手作りナン

#ナン#パンケーキミックス

カロリー 385kcal塩分 1.5g

マンゴーヨーグルトムース

#マンゴー#ヨーグルト

カロリー 335kcal

アボカドとかにかまのサラダ

#カニカマ#ヘルシー#サラダ

カロリー 203kcal塩分 2.0g

あさりといかのチヂミ

#チヂミ#あさり#いか

カロリー 437kcal塩分 1.1g

チョコスコーン

#スコーン#おやつ#チョコ

カロリー 332kcal

豆腐でバナナチーズケーキ

#クリームチーズ#豆腐#デザート

カロリー 356kcal