生姜と夏野菜のキーマカレー

#人参#ひき肉#玉ねぎ

カロリー 400kcal塩分 1.5g

うざく

#酢の物#うざく#うなぎ

カロリー 177kcal塩分 2.3g

担々風豆乳カレーうどん

#担々麺#豆乳#カレー

カロリー 819kcal塩分 2.0g

梨のホットケーキ

#梨#ホットケーキ#秋#牛乳#卵

カロリー 198kcal塩分 3.2g

豚肉とチーズのパリパリ餃子

#プロセスチーズ#餃子#豚肉

カロリー 373kcal塩分 1.1g

さつまいものゴロゴロタルト

#タルト#スイーツ#おやつ#りんご#さつまいも

カロリー 262kcal塩分 0.3g

さつまいもでハッセルバックポテト風

#ハッセルバックポテト#焼き物#さつまいも

カロリー 708kcal塩分 2.4g

揚げ里芋のごま味噌和え

#里芋#長ねぎ#れんこん

カロリー 240kcal塩分 1.2g

白菜とサーモンの重ね漬け

#大根#スモークサーモン#白菜

カロリー 37kcal塩分 37.0g