白菜とれんこんと小松菜の鶏だし・うま塩鍋
#茨城をたべよう#鍋物#小松菜#鶏肉#れんこん#白菜
カロリー 173kcal塩分 2.9g
いばらきガパオ
#ガパオライス#タイ料理風#茨城をたべよう#鶏肉#れんこん#ガパオ
カロリー 760kcal塩分 2.3g
いばらきがぱお
#ガパオライス#タイ料理風#茨城をたべよう#鶏肉#れんこん#チンゲン菜#ガパオ
カロリー 663kcal塩分 1.7g
鶏手羽元で!チキンフリカッセ
#フリカッセ#冬野菜#クリーム煮#きのこ#鶏肉#にんじん#ご飯
カロリー 1126kcal塩分 2.3g
大黒本しめじの肉巻き
#大黒本しめじ#しめじ#肉巻き#豚肉
カロリー 228kcal塩分 1.4g
電子レンジで!なすと豚肉のぶっかけうどん
#釜玉#ぶっかけ#冷たい麺#電子レンジ#なす#うどん#豚肉
カロリー 589kcal塩分 3.9g
ズッキーニのまるごと肉巻き照り焼き
#たまねぎ#豚肉#ズッキーニ#照り焼き
カロリー 351kcal塩分 1.8g
春野菜たっぷりサラダ
#シーザードレッシング#スナップエンドウ#春野菜#たけのこ#アスパラガス#サラダ
カロリー 184kcal塩分 0.9g
春のフルーツサラダ
#サニーレタス#新たまねぎ#いちご#サラダ
カロリー 128kcal塩分 1.3g
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