たこの冷製パスタ

#冷製パスタ#たこ#夏#サーモン#ほたて

カロリー 530kcal塩分 1.8g

お手軽！塩鮭と春野菜のアクアパッツァ風

#塩鮭#アクアパッツァ風#イタリア料理風#白ワイン#春野菜#あさり

カロリー 492kcal塩分 3.1g

ぶりのカルトッチョ

#鰤#イタリア料理#包み焼き#あさり#ぶり#オリーブオイル

カロリー 338kcal塩分 0.7g

かきの味噌煮込み風うどん

#生しい茸#鍋物#生かき#長ねぎ#うどん#白菜

カロリー 280kcal塩分 3.4g

かきと春菊のチーズクリーム煮

#牡蠣#春菊#クリーム煮#コンソメ#かき#チーズ

カロリー 208kcal塩分 2.1g

おだし香るしじみの炊き込みむすび

#出汁#おむすび#しじみ#炊き込み#だし#おにぎり

カロリー 255kcal塩分 1.4g

納豆としじみのあんかけ出汁茶漬け

#出汁#お茶漬け#しじみ#納豆#だし

カロリー 408kcal塩分 2.1g

鯛と赤えびのピリ辛トマト煮

#オ！ラヴァッシュ#コラボ#MiiL#赤えび#フレンチ#フランス#煮込み#鯛

カロリー 430kcal塩分 2g

ほたてのごま漬け丼

#丼物#漬け#ごま#ほたて

カロリー 438kcal塩分 3.2g