“熱々”かきの焼きリゾット シーフードと野菜のクリーム煮 ~れんこんラー油添え~
#クリーム煮#イタリア風#リゾット#きのこ#えび#シーフード#ブロッコリー#かき
カロリー 969kcal塩分 3.1g
ほんのりピリ辛!手軽に本格ブイヤベース
#フレンチ#鍋物#ブイヤベース#えび#シーフード#たら#ほたて
カロリー 670kcal塩分 4.0g
柑橘香る さっぱりしゃぶしゃぶ
#牡蠣#あごだしつゆ#鍋物#しゃぶしゃぶ#生かき#レモン
カロリー 175kcal塩分 3.3g
かきとブロッコリーのグラタン
#牡蠣#たまねぎ#グラタン#牛乳#ぶなしめじ#ブロッコリー#かき
カロリー 331kcal塩分 3.3g
かきの土手鍋
#春菊#土手鍋#鍋物#味噌#鍋#白菜#かき
カロリー 300kcal塩分 8.7g
とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋
#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト
カロリー 526kcal塩分 2.5g
ほたてのチーズシチュー
#ほうれん草#たまねぎ#シチュー#じゃがいも#ぶなしめじ#にんじん#ほたて
カロリー 225kcal塩分 2.7g
紅茶deパエリア
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カロリー 589kcal塩分 2.6g
ほたてとパプリカのソテーサラダ
#ソテー#パプリカ#ほたて#サラダ
カロリー 163kcal塩分 0.8g
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