かに缶の洋風炊き込みご飯

#洋風#炊き込みご飯#子供に人気

カロリー 462kcal塩分 2.1 g

餃子の皮で小籠包

#たけのこ#スープ#食べやすい

カロリー 149kcal塩分 0.7g

いろいろきのこの自家製なめたけ

#作り置き#電子レンジ#簡単

しらすとにらの塩炒め

#しょうが#作り置き#簡単

ごぼうと豚肉のしぐれ煮

#作り置き#煮物

まるごとピーマンの味噌炒め

#作り置き#おつまみ#簡単

とうもろこしの天ぷら

#紅生姜#揚げ物#食べやすい

カロリー 206kcal塩分 0.4g

洋風いかめし

#トマト水煮#いか#ごちそう

カロリー 561kcal塩分 4.1g

レモンそば

#サラダチキン#ヘルシー#簡単

カロリー 418kcal塩分 4.5g