鶏むね肉（冷凍味付け）ときゅうりの炒め物

#鶏肉#炒め物#簡単

カロリー 235kcal塩分 2.3 g

わかめのお浸し・佃煮風

#お浸し#ヘルシー#簡単

焼きレタス（シーザーサラダ風）

#マヨネーズ#ヘルシー#簡単#時短

カロリー 65kcal塩分 0.5g

大根の和風トマトポトフ

#煮込み#スープ#ヘルシー

カロリー 378kcal塩分 3.1g

ぶりのみぞれ煮

#大根おろし#ぶり#ヘルシー

カロリー 345kcal塩分 3.4g

大根のきんぴら

#大根#にんじん#簡単

カロリー 119kcal塩分 1.4g

鶏肉のコンフィ風

#鶏肉#トマト

カロリー 618kcal塩分 0.8g

チーズとトマトのブルスケッタ

#前菜#おつまみ#簡単

カロリー 366kcal塩分 2.2g

ぶりのタルタル

#前菜#アボカド#ヘルシー

カロリー 493kcal塩分 2.0g