まぐろの竜田揚げ

#竜田揚げ#まぐろ#揚げ物

カロリー 136kcal

みそだま

#みそだま#みそ#作り置き

ツナのテリーヌ

#テリーヌ#ツナ缶#ツナ

カロリー 156kcal塩分 0.6g

かぼちゃとれんこんの蒸しサラダ

#かぼちゃ#れんこん#サラダ#簡単

カロリー 357kcal塩分 0.7g

スフレパンケーキ～フルーツ添え～

#パンケーキ#フルーツ#ヨーグルト

カロリー 564kcal

かぶの肉詰め煮

#かぶ#肉詰め#鶏肉

カロリー 162kcal

ジューシー肉餃子

#中華#餃子

カロリー 206kcal塩分 0.7g

冷やし担々うどん

#冷やし#担々麺#うどん

カロリー 798kcal塩分 4.4g

ミートパエリア

#パエリア#ホットプレート

カロリー 824kcal