秋鮭の炊き込みご飯

#秋鮭#炊き込みご飯#ご飯

秋鮭の照り焼き丼

#秋鮭#蒲焼き風#丼#簡単

カロリー 482kcal塩分 2.8g

さば玉丼

#さば缶#丼#卵

カロリー 571kcal塩分 2.2g

きのこのだし醤油焼そば

#焼きそば#きのこ#豚肉#簡単

カロリー 536kcal塩分 3.7g

鶏肉となすの甘酢がらめ焼き

#酢#なす#鶏肉

カロリー 319kcal塩分 2.6g

トマトと秋野菜のラタトゥイユ

#かぼちゃ#作り置き#なす#れんこん#トマト

カロリー 312kcal塩分 1.4g

ブロッコリーとミニトマトのマカロニサラダ

#マカロニ#ミニトマト#ブロッコリー#簡単

カロリー 187kcal塩分 1.1g

ホットプレートで！焼肉ペッパー風味ライス

#ごはん#ホットプレート#ごちそう#牛肉

カロリー 666kcal塩分 1.7g

鮭と長芋のこれうまバター焼き

#バター#長芋#鮭

カロリー 270kcal塩分 2.1g

ちぎりモッツァレラとアボカドのサラダ

#モッツアレラチーズ#アボカド#簡単#時短

カロリー 317kcal塩分 1.8g

きのことさば缶の炊き込みご飯

#さば缶#きのこ#炊き込みご飯

豚こま団子でスピード酢豚

#酢豚#中華風#豚肉

カロリー 799kcal塩分 3.6g

キャベツときのこと鮭の蒸し煮

#蒸し煮#きのこ#キャベツ#鮭

きのこと塩こんぶの炊き込みご飯

#ごはん#きのこ#塩こんぶ

大豆とコーンのスープ

#大豆#コーンスープ#防災#簡単

カロリー 122kcal塩分 0.6g