かきと小松菜のオイルパスタ~ゆずこしょう風味~
#小松菜#ゆず#かき
カロリー 532kcal塩分 3g
かきの和風カルパッチョ
#レモン#かき#おつまみ
黄金漬け焼き ステーキ
#焼肉のたれ#ステーキ#牛肉
カロリー 563kcal塩分 2.9g
アヒージョ(にんにく風味のオイル煮)
#アヒージョ#えび#マッシュルーム
カロリー 258kcal塩分 1.1g
ツナのカレーポテトサラダ
#ツナ缶#じゃがいも#おつまみ
カロリー 377kcal塩分 1.2g
ぶりのレモンバター照り焼き
#ワイン#バター#ぶり
カロリー 330kcal塩分 1.3g
魚介のトマトスープ鍋~ブイヤベース風~
#えび#かき#トマト
カロリー 590kcal塩分 2.6g
ごぼうと牛肉のカルボナーラ風
#オリーブオイル#時短
カロリー 394kcal塩分 1.0g
豚肉のウーロン煮
#長ねぎ#煮込み#簡単
カロリー 261kcal塩分 2.2g
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