鮭のムニエル　サルサソースがけ

#ムニエル#フレンチ風#サルサソース#鮭

サーモンのたたきと彩り野菜のマリネ

#カンタン酢#おくら#マリネ#野菜#サーモン#にんにく

生アスパラ・サーモン・トマトのマリネサラダ

#きゅうり#マリネ#サーモン#アスパラガス#トマト#サラダ

カロリー 420kcal塩分 1.0g

電子レンジでポテトサラダ

#茹で卵#ポテトサラダ#プロセスチーズ#きゅうり#たまねぎ#ウインナー#じゃがいも#電子レンジ#ミニトマト#アボカド

カロリー 226kcal塩分 0.9g

太っちょエビフライ

#エビフライ#タルタル#じゃがいも#えび

カロリー 494kcal塩分 1.5g

あじの洋風南蛮漬け

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カロリー 324kcal塩分 2.0g

ルッコラペーストの春パスタ

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フライパンで！鶏のから揚げ

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グラスde海鮮ちらし寿司

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