ぶりの和風カルパッチョ

#梅#ぶり#トマト

カロリー 218kcal塩分 3.5g

かきチリ

#ごま#かき#おつまみ

カロリー 159kcal塩分 2.6g

さつまいも入りトマトロール白菜

#白菜#さつま芋#トマト

カロリー 318kcal塩分 1.4g

さつまいもとチンゲン菜のクリーム煮

#鶏肉#さつまいも#チンゲン菜

カロリー 278kcal塩分 1.4g

黄金漬け焼き　ステーキ

#焼肉のたれ#ステーキ#牛肉

カロリー 563kcal塩分 2.9g

れんこんdeごちそうピザ

#にんにく#れんこん#おつまみ

北京ダック風ごちそう手巻き

#パーティー#北京ダック#鶏肉#手巻き

カロリー 322kcal塩分 2.1g

豆乳ヨーグルト入り！ベジタブルカレー

#ヨーグルト#豆乳#カレー

カロリー 753kcal塩分 4.3g

豚肉と白菜のラザニア風

#ラザニア#豚肉#白菜