たらときのこの旨おろしあんかけ

#大根#きのこ#たら#あんかけ#白菜

ビーフストロガノフ

#トマトソース#ご飯#牛肉

じゃがキムチのタッカルビ鍋

#鍋料理#じゃがいも#鶏肉#キムチ#チーズ

カロリー 428kcal塩分 5.2g

白菜と豚肉のレンジ蒸し

#ポン酢#電子レンジ#豚肉#白菜

旨！鍋しゃぶでブリしゃぶ（柑橘醤油つゆ）

#さっぱり#鍋料理#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 339kcal塩分 2.6g

白菜のマカロニグラタン

#マカロニ#グラタン#白菜

カロリー 340kcal塩分 2.7g

みず菜と根菜の具だくさんみそ汁

#減塩#みそ汁#具だくさん#根菜#みず菜

カロリー 213kcal塩分 1.1g

かきのアヒージョ

#魚介類#アヒージョ#かき#オリーブオイル

カロリー 916kcal塩分 1.7g

炊飯器で簡単！手羽元のデミグラス煮込み

#鶏手羽元#デミグラスソース#煮込み料理#炊飯器

カロリー 257kcal塩分 1.3g