野菜マカロニスープ～忙しい朝にもどうぞ～

#野菜スープ#防災#簡単

カロリー 221kcal塩分 1.6g

焼きカレーうどん

#カレーうどん#防災#簡単

カロリー 421kcal塩分 4.0g

牛丼の素を使って～肉じゃが風

#防災#じゃがいも#簡単#牛肉

カロリー 203kcal塩分 1.7g

野菜とミカンのゼリー

#防災#おやつ#ゼリー#簡単

カロリー 71kcal塩分 0.1g

DAKARAでフルーツアイスバー

#防災#おやつ#フルーツ#簡単

カロリー 33kcal塩分 0.1g

麦茶香る　おにぎり

#防災#おにぎり#簡単

カロリー 330kcal塩分 1.0g

カテキンプラス！緑茶でホットケーキ

#緑茶#防災#おやつ#卵#簡単

カロリー 252kcal塩分 0.5g

炊飯器でウーロン茶のやわらか煮豚

#防災#豚肉#簡単

カロリー 237kcal塩分 1.5g

スンドゥブ

#防災#豆腐#あさり#簡単

カロリー 210kcal塩分 4.2g