鮭ハンバーグ ネギまみれ
#ハンバーグ風#はんぺん#和風#じゃがいも#鮭
カロリー 290kcal塩分 1.7g
鮭のムニエル さっぱり野菜ソースがけ
#野菜ソース#ムニエル#白ワイン#鮭
カロリー 340kcal塩分 1.4g
かつおのてこね寿司
#鰹#漬けたれ#酢飯#かつお#寿司
カロリー 349kcal塩分 2.0g
ごまたっぷり!薬味かつお
#鰹#みょうが子#小ねぎ#かいわれ大根#みょうが#たまねぎ#大葉#生姜#にんにく#かつお#刺身
カロリー 195kcal塩分 1.7g
えびとほたてのガーリック炒め
#にんにく風味#えび#ぶなしめじ#ピーマン#ほたて
カロリー 234kcal塩分 1.9g
えびとほたてのチリソース炒め
#チリ#えび#長ねぎ#ピーマン#中華風#ほたて
カロリー 281kcal塩分 3.4g
白身魚のカレームニエル
#ムニエル#カレー風味#メカジキ#白身魚
カロリー 214kcal塩分 1.9g
たらのレモン蒸し
#レモン蒸し#エリンギ#たら#ミニトマト#長ねぎ#レモン
カロリー 167kcal塩分 1.1g
海老のトマトクリームパイ
#赤えび#トマトクリーム#パイ#ごちそう#海老
カロリー 340kcal塩分 1.5g
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