たことブロッコリーのレモンバジルサラダ

#えだまめ#バジル#さっぱり#たこ#海鮮#ブロッコリー#レモン#サラダ

カロリー 210kcal塩分 2.1g

豆乳明太冷やし中華

#冷やし中華#さっぱり#アスパラ#明太子#きゅうり#夏#ピリ辛#豆乳#トマト

カロリー 476kcal塩分 3.7g

薬味たっぷりうな茶漬

#みょうがこ#丼ぶり#出汁#人参#うなぎ#きゅうり#薬味#大葉#夏

カロリー 444kcal塩分 3.3g

食パン夏野菜ピザ風

#観戦#ピザトースト#食パン#パプリカ#夏#えび#おつまみ#チーズ

カロリー 246kcal塩分 1.8g

まぐろの柚子こしょう漬け丼

#ゆずこしょう#丼ぶり#漬け#まぐろ#海鮮#アボカド

カロリー 738kcal塩分 4.5g

サーモンのカプレーゼ トマトソースがけ

#カプレーゼ#さっぱり#サーモン#トマト#サラダ#チーズ

カロリー 369kcal塩分 0.3g

塩豆腐とサーモンのぽん酢ジュレサラダ

#ジュレ#さっぱり#豆腐#サーモン#ヘルシー#サラダ

カロリー 257kcal塩分 1.7g

桜えびとアスパラのパスタ

#春野菜#しらす#スパゲッティ#スパゲティ#パスタ

カロリー 502kcal塩分 1.9g

ミニタコス風ラップサンド

#パーティ#タコス#トルティーヤ

カロリー 580kcal塩分 0.6g