おだし香るしじみの炊き込みむすび
#出汁#おむすび#しじみ#炊き込み#だし#おにぎり
カロリー 255kcal塩分 1.4g
納豆としじみのあんかけ出汁茶漬け
#出汁#お茶漬け#しじみ#納豆#だし
カロリー 408kcal塩分 2.1g
たらキムチ鍋
#塩たら#キムチ風味#鍋物#きのこ#白菜
カロリー 160kcal塩分 5.4g
さつまいものフライドポテト~アンチョビ&ガーリック~
#ポテト#アンチョビ#にんにく#さつまいも#おつまみ
カロリー 216kcal塩分 1.5g
いばらきアヒージョ~しらす・れんこん・しめじのアヒージョ~
#しらす干し#アヒージョ#ぶなしめじ#にんにく#れんこん#オリーブオイル
カロリー 461kcal塩分 2.5g
八宝菜のせ中華丼
#八宝菜#中華丼#豚肉#白菜
カロリー 535kcal塩分 1.5g
しらすと大葉の明太クリチマヨむすび
#しらす干し#クリームチーズ#明太子#おにぎり#大葉#マヨネーズ
カロリー 353kcal塩分 1.5g
白菜と鮭の炊き込みむすび
#おにぎり#舞茸#白菜#塩こんぶ#鮭
カロリー 265kcal塩分 1.7g
フレッシュ白菜のエスニックむすび
#おむすび#ナンプラー#干し桜えび#パクチー#米飯#白だし#おにぎり#白菜
カロリー 298kcal塩分 3.8g
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