海鮮チーズライス

#これ！うま！！つゆ#パーティー#えび#いか#海鮮#ホットプレート#ほたて#ケチャップ#チーズ

ほたてとそら豆のカレーピラフ

#ピラフ#そら豆#ほたて#カレー

カロリー 552kcal塩分 3.0g

あさりとたけのこの春尽くしトマトパッツァ

#パッツァ#スナップエンドウ#あさり#たけのこ#トマト

カロリー 252kcal塩分 1.2g

春のおつまみサラダ

#魚介類#春野菜#カマンベールチーズ#サラダ

カロリー 238kcal塩分 1.7g

白だしで！潮汁

#潮汁#はまぐり#白だし#春野菜#ひな祭り

カロリー 38kcal塩分 3.2g

深川めし

#油揚げ#あさり#生姜#炊き込みご飯

カロリー 481kcal塩分 1.7g

あさりと菜の花のホイル蒸し

#ホイル蒸し#菜の花#春野菜#あさり#ポン酢

カロリー 201kcal塩分 1.8g

かきときのこのコク旨丼

#オイスターソース#きのこ#丼#かき

カロリー 412kcal塩分 3.3g

炊飯器で簡単！パエリア

#スペイン風#魚介類#パエリア#炊飯器